Le régime à l'arthrite

диета при артрите
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Comme l'arthrite appellent la variété des maladies des articulations, qui peuvent se caractériser par l'inflammation, la bouffissure et la douleur. Peut se montrer à première vue que le régime à l'arthrite - l'entreprise inutile et inutile, mais les études des savants ont confirmé l'inverse. L'alimentation juste peut aider à restaurer le métabolisme, éviter l'apparition des complications, accélérer le procès du rétablissement.

Le régime à l'arthrite - les recommandations totales

Pour malade de tous les aspects de l'arthrite il y a quelques recommandations totales, sur lesquelles se trouve faire l'attention.

Les produits contenant les acides gras l'oméga-3, doivent être insérés absolument dans le régime à l'arthrite. Ces substances retirent les inflammations que facilite les symptômes de l'arthrite. Le plus possible les acides gras l'oméga-3 se trouve dans le poisson de mer, dans ses sortes grasses, mais si elle à vous est contre-indiquée, ferez l'attention à l'huile de lin. Il est étudié plus facilement, ainsi que produit l'action médicale, grâce au contenu tout des mêmes acides utiles gras.

À tous les aspects de l'arthrite il faut refuser le thé fort, les cafés, réduire l'utilisation de l'alcool. Le régime à l'arthrite limite, et souvent exclut en général les salaisons, les assaisonnements épicés et les épices. Mais il y a ici des exceptions. Certaines études ont révélé l'influence positive du curcuma et le gingembre. Cependant il faut être ici prudent et exclure les réactions allergiques.

Bien que les données argumentées scientifiques n'existe pas à ce sujet, certaines études ont montré que sur l'état malade de l'arthrite peuvent produire l'action négative de la plante de la famille des solanacés - les pommes de terre, le poivre sucré, les tomates, les aubergines. Si vous avez remarqué l'aggravation de l'état de santé après l'utilisation de ces produits, les excluez de la ration.

L'essentiel qu'il faut se rappeler : le régime à l'arthrite doit être équilibré, avec le contenu suffisant des vitamines et les minéraux, il est désirable nizkokalorijnoj.

Les produits utiles à l'arthrite

1. Les fruits, les légumes, la couleur particulièrement orange ou jaune, avec un haut niveau du contenu de la vitamine C et les conservateurs (le poivron, les agrumes, le jus des pommes de terre crues, la carotte, la betterave, les concombres, l'oignon, les pommes); les salades des légumes frais et les fruits;

2. Les baies (l'airelle rouge, la canneberge);

3. svejevyjatye les jus (par exemple, le jus de pomme ou le mélange du jus de carotte, le jus du céleri, les tomates et le chou);

4. Les produits d'acide lactique avec un haut contenu des bactéries utiles et le calcium;

5. L'huile de foie de morue, l'huile du foie de la morue (contiennent l'oméga-3-gras de l'acide, qui diminuent la sensibilité des articulations);

6. Les sortes séparées du poisson avec les acides insaturés gras en quantités limitées (la truite, le maquereau, le saumon);

7. La bouillie de sarrasin et la lentille (contiennent l'albumine végétale);

8. La viande diététique (la poule, le lapin, la dinde, otvarnye les oeufs de poule).

Les produits dangereux et nuisibles à l'arthrite

Il faut limiter ou exclure de la ration :

  • L'oseille
  • Les produits de fève
  • L'épinard
  • Le rôti
  • La charcuterie
  • Les viandes fumées
  • Les subproduits
  • Les bouillons
  • L'alcool
  • Le sel et le sucre
  • Les produits avec le contenu des graisses réfractaires et legkoousvoyaemykh des hydrates de carbone
  • Les assaisonnements et les épices (le poivre, la moutarde, le raifort)
  • Les graisses culinaires, de boeuf, de porc et de mouton
  • Les conserves
  • Les marinades
  • Les salaisons
  • Les hors-d'oevres aigus
  • La pâte au beurre
  • Le café solide et le thé
  • Les glaces

Le menu principal à de divers aspects de l'arthrite

Le régime juste aux arthrites suppose l'utilisation quotidienne de la grande quantité de liquide (de 2 à 3 litres). Il est nécessaire de prendre le thé vert, le kvas, le kissel, le coulis de l'églantier et les compotes.

De la ration excluent le café, le cacao, gazeux et les boissons alcoolisées.

Le régime à l'arthrite réactive doit comprendre les produits avec une haute action médicale, tels que le citron, la courge, les courges à la moelle, brokkoli, la carotte, l'oignon, l'ail et la verdure.

Il faut limiter l'utilisation des produits confits dans du vinaigre et en conserves jusqu'au minimum.

Le régime effectif à psoriatitcheskom l'arthrite demande l'observation sévère de toutes les recommandations. Les gruaux de sarrasin et d'avoine, le riz entrent dans la composition de ce régime, le poisson, otvarnoe la poule, les légumes cuits, la dinde, le lapin, le fromage blanc et les sortes non grasses du fromage. Il est nécessaire de limiter l'utilisation des aubergines, les légumineuses et les champignons.

Pendant l'observation du régime à psoriatitcheskom l'arthrite il est nécessaire de prendre en considération que sont nuisibles pouriny, qui se trouvent dans la salade, l'oseille, l'épinard et le radis.

Agissent négativement sur les articulations des viandes fumées, le poisson salé et les subproduits. Pendant le régime à revmatoidnom l'arthrite il est nécessaire de limiter l'utilisation du miel, le chocolat, le lard et la pâte feuilletée. Les produits avec une haute valeur énergétique doivent être utilisés extrêmement rarement.

Les plats prêts doivent contenir le minimum des graisses et le sel.

Les règles totales

Les paramètres totaux, que se trouve se tenir :

☀ nizkokalorijnaya le régime. L'alimentation à l'arthrite doit être équilibrée pour ne pas prendre les kgs superflus ou "enlever" déjà les existants. Le poids superflu donne la charge supplémentaire sur l'articulation que contribue à l'apparition des récidives dans l'articulation enflammée et amène par la suite au développement de l'arthrose déformant;

☀ la balance juste des hydrates de carbone, les albumines, les microéléments, les graisses et les vitamines;

☀ la nourriture doit être préparée sur une paire, à otvarnom l'aspect ou cuire à l'étuvée. Dans l'aspect frit la valeur énergétique des produits double pratiquement à 2 fois;

☀ à l'arthrite il est important d'appuyer sur ces produits, qui sont riches en albumine, le phosphore (certaines sortes du poisson, la viande, kislomolotchnye);

☀ aide à restaurer bien le tissu endommagé des articulations du plat des os cuits à point (la galantine), on peut le manger en quantités non limitées. La galantine et la gelée contiennent naturel khondroprotektory, les substances, qui contribuent à la restitution du tissu cartilagineux et préviennent l'apparition des nouveaux changements. Mais à la podagre ils - sont contre-indiqués;

☀ beaucoup d'hydrates de carbone utiles peut recevoir avec les fruits ou les légumes;

☀ on ne peut pas - le superflu des graisses de l'origine animale, le régime à l'arthrite et les arthroses prévoit dans la ration les huiles végétales;

☀ la ration doit selon la possibilité d'être au maximum vitaminé, la préférence se donne aux produits, qui contiennent les vitamines du groupe Et, à, D, Avec (le chou, les oranges, le haricots, le raisin sec, la lentille, le pois, les oeufs, les bananes, tsel'nozernovoj le pain, la poule);

☀ il y a beaucoup de vitamines à l'arthrite on peut donner à l'organisme, en consommant svejevyjatye les jus de la carotte, la betterave, les baies et les fruits. Tous ces produits contribuent au retrait des articulations des sels et les toxines;

☀ dans certains cas le régime se marie avec les cours du jeûne médical.

L'alimentation à l'arthrite de goutte doit être équilibrée de manière que dans la ration il n'y avait pas plats contenant pourinovye les raisons ☀ les bouillons, les coulis (de poisson, de viande, de légumes), oukhi, l'oseille, les champignons et le chou-fleur.

Que boire à l'arthrite

En étant à la diète à l'arthrite, il est extrêmement utile de boire les jus - particulièrement de granat, d'orange et d'ananas. Ainsi que le thé vert. De nouveau grâce à ce que ces boissons contiennent une grande quantité de conservateurs.

Les savants conseillent : si bolyat geignent les articulations, il est nécessaire immédiatement d'introduire dans le régime l'utilisation quotidienne du jus de granat - à l'arthrite il est capable vite et effectivement de retirer le symptôme douloureux dans le tissu cartilagineux. Il suffit de boire pour cela seulement 2-3 cuillères à soupe du jus non dilué de granat par jour. Si le jus à l'état pur vous semble trop âpre, on peut le diluer avec le thé refroidi vert - le goût sera plus mou, et le profit à l'arthrite doublera. En outre les savants récemment américains faisaient l'étude, qui a montré : l'utilisation de trois et plus tasses de thé vert par jour réduit le risque du développement de l'arthrite le minimum sur 60 %.

Les moyens nationaux du traitement de l'arthrite

  • L'herbe fraîche de la chicorée (étuver et mettre à l'endroit sensible)
  • Le pas-d'âne ou le chou (pour une nuit envelopper des feuilles du chou, le pas-d'âne les articulations enflammées)
  • Les jus naturels de l'airelle rouge, la pomme, le pamplemousse (accepter selon deux cuillères à café sur le verre d'une belle eau) ou les mélanges des jus (la carotte, le concombre, la betterave, la laitue, le chou, l'épinard)
  • La chélidoine (le jus utiliser pour le graissage des articulations frappées)
  • L'ail (deux-trois dents par jour)
  • Le massage par les huiles volatiles (cinq gouttes de l'huile du pin, trois gouttes de l'huile de la lavande, trois gouttes de l'huile du citron mélanger avec la cuillère à soupe de l'huile d'olive ou cinq gouttes de l'huile du citron, quatre gouttes de l'huile de l'eucalyptus, quatre gouttes de l'huile de la lavande mélanger avec la cuillère à soupe de l'huile des noyaux du raisin)

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